原田 あゆみさん （33）
※結果には個人差があり､全ての方が同様の結果になるとは限りません。
山崎 望美さん （39）
※結果には個人差があり､全ての方が同様の結果になるとは限りません。
佐藤 美穂さん（28）
※結果には個人差があり､全ての方が同様の結果になるとは限りません。
高橋 裕子さん （46）
※結果には個人差があり､全ての方が同様の結果になるとは限りません。
JPC全日本ボディビル選手権大会を2007〜2010年の4連続優勝を誇る豊島香奈子が全プログラムを監修。
実績・賞歴多数の実力派トレーナーと、専門の管理栄養士と共にあなたの目標実現を全力でフルサポートします！
CREBIQは女性限定パーソナルトレーニングジムです。お悩みや、不安な点などぜひお聞かせ下さい。
無料カウンセリングを体験2018年4月
ダイエットジムコンシェルジュ調べ
2018年4月
ダイエットジムコンシェルジュ調べ
美st
2018年7月号掲載
美st
2017年12月号掲載
CLASSY
2016年7月号掲載
anan
2016年6月8日号掲載
ar
2016年6月号掲載
GLITTER
2016年4月号掲載
短いスパンでウエストを10cm以上絞る等CREBIQの
トレーニングメニューを作り上げたのは、フィットネスフィギュア女性チャンピオン。
女性の身体を知り尽くしたプロが、科学的根拠に基づいて最も効果的な
トレーニングプログラムを作りました。
TRAINER
豊島 香奈子 Kanako Toyoshima
受賞：JPC全日本ボディビル選手権大会2007～ 2010優勝
メディア実績：笑っていいとも！／週刊文春web 他多数
お客さまとトレーナー、管理栄養士がメールにて１日のお食事を徹底サポートいたします。食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスいたします！
CREBIQで女性の身体作りをサポートしているトレーナーはプロフェッショナルが勢揃い。女性の心と身体をくまなくケアしお客様の理想とするゴールへ導きます。
セッションを続けていく中での女性特有の悩み、不安や、疑問などなんでも相談できるカウンセリング予約もご用意いたしました。２ヶ月間お客様が安心して通っていただくために、女性のカウンセラーが対応いたします。
短期のボディメイクプログラムを終了後多くの方が不安に思うことの１つに『リバウンドしてしまわないか？』という事が挙げられます。CREBIQではそんな不安を解消させる為に、トレーニングを無理なく続けていける『継続プラン』や管理栄養士と専門知識の豊富なトレーナーがメールにてご自宅でも簡単に実践できるメンテナンス法などの知識も提供いたします。
広告費・システム費等を極限までカットすることで、
低価格でのサービス提供を実現しました。
金銭的な部分のお悩みを解消し、気持ちよくトレーニングを受けることができます。更に、プロテインも料金に含まれています。
乗り入れ路線が複数ある駅なので、多方面から通うことができます。更には、お客様の負担にならないように、最寄り駅から徒歩5分以内の好立地に店舗があります。
管理栄養士だからこそ実現出来るポイント!
初回カウンセリング時に、専属の栄養士があなたにヒアリングします。栄養士とトレーナーがヒアリング内容とカラダデータを元にレポートを作成致します。
トレーニングを始めるといろいろ悩みますよね。そんな時は気軽に相談して下さい！生活やお食事面はもちろんの事、トレーニングなどのお悩みもフルサポート致します。
毎日のお食事内容（朝・昼）を共有して頂き、専属の栄養士が、豊富な知識であなたのお食事について的確なアドバイスをします。
2ヶ月で-6.3kg達成！
4ヶ月後には大会で入賞!
表参道店で目標達成 原田あゆみさん (33)
2016年3月からCREBIQにご来店頂いた原田さん。専属のトレーナーとレッスンを受け、専属栄養士からの食事指導を元に、日々の食事にも気をつけながらコツコツとトレーニングを継続。パーソナルトレーニング開始から 1ヶ月で効果を実感。プログラム終了の2ヶ月でしっかり目標の体重-6.3kgウェスト-15cmを達成します。
「もっと痩せられるんじゃないか、もっとキレイになれるんじゃないか」CREBIQで出会ったボディメイクの世界に魅せられた原田さん。程なくして「より美しいカラダを目指し、大会に出たい」ということで再度CREBIQのパーソナルトレーニングに申し込み頂きます。そして2ヶ月後、体脂肪率をさらに10％以上減少させます。
自分の「やりたい」という気持ちさえあれば、
全力でサポートしてくれる環境だと思います。
ぜひチャレンジしてみてください。
心が動けば、今日という日が新しい1日に変わる。
原田さんの様に新たな一歩を踏み出してみませんか?
A いいえ。無料カウンセリングを受け､ご納得いただいた方のみご入会くださいませ。
しつこい勧誘などは､一切致しませんのでご安心くださいませ。
A はい。無料カウンセリングをお申込みいただいた方に限り､ご覧いただけます。
A 身体の痩身・引き締め､身体のシルエットをきれいにするボディメイクともに､女性らしく筋肉を作ることが必須です。
年齢差､個人差がございますが､体組成を変化させるために生理学上最低限必要な期間だと考えております。
A あくまでも身体のシルエットをきれいにするボディメイクや､基礎代謝の向上を目的としてトレーニングを行っていただきます。
A 問題ございません。トレーナーがしっかり指導させていただきます。ご自身の体力に合わせて種目や強度を設定します。
A 食事については､運動と並行して効果をあげるような食事のとり方をしていただきますが､食べない・一日一食というものではなく､食べながら効果を上げる指導をさせていただきます。
A 個人差はありますが､筋肉痛は起こります。
ただこれは次第に慣れますのでご安心ください。
驚きの低価格 を 実現！
価格はすべて税別| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 98,000円/月 |
|
2ヶ月 全16回×60分 ［1session］ 196,000円
体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落としたい方におすすめいたします。 ２ヶ月で身体の痩身・引き締めるコース。 |
|
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 74,900円/月 |
|
2ヶ月 全16回×60分 ［1session］ 149,800円
月 火 水 木 金 |
|
他社様でパーソナルトレーニングをご入会頂いたすべての女性のための品質の
高いパーソナルトレーニングが受けられる新コース。
| トレーニング回数 | 10回 | 16回 |
|---|---|---|
| コース料金(税別） | 98,000円 | 149,800円 |
| 終了目安 | 2ヶ月 | 2ヶ月 |
| トレーニング回数/月 | 2回 | 4回 |
|---|---|---|
| 月額料金(税別） | 22,000円 | 42,000円 |
・トレーニングブースでのトレーニング50分 |
||
| トレーニング回数 | 10回 | 16回 |
|---|---|---|
| コース料金(税別） | 93,100円 | 142,310円 |
| 終了目安 | 2ヶ月 | 2ヶ月 |
月 火 水 木 金 |
||
お振込・現金一括から
お選びいただけます。
以下の各種クレジットから
お選びいただけます。
体幹を強化してブレの無い引き締まったボディラインに！体幹を鍛えるとは主に腹筋、背筋を鍛えるという事になります。体幹筋は姿勢を維持したり身体全体のバランスをとる重要な役割をしているので、体幹が弱いと姿勢が悪くなったり腰痛がおきたり生活に支障をきたしてしまいがちです。トレーニングにおいても怪我のリスクが上がったりトレーニング効果が半減したりします。CREBIQでは毎回体幹トレーニングをお客様に合わせたメニューで取り入れていきます。体幹筋はエネルギー燃焼力の高い赤筋が多く存在しているので、トレーニングで体幹筋を刺激すると基礎代謝が向上し痩せやすい身体へと変化していきます。
筋力アップで太らない身体作り！ 筋トレというと男性的なイメージから、残念な事に抵抗を示す女性は少なくはありません。しかし、筋肉を鍛える事は、実は女性にとっていい事だらけなんです。まず、筋肉量と基礎代謝は比例している事から筋量が多い人の方が同じものを食べていても太らない、ということです。そして、脂肪と比べて密度の高い筋肉量を増やす事でハリのあるボディを手に入れる事ができます。更に、トレーニングにより若返りホルモンとも言われている成長ホルモンの分泌を促進させるので、アンチエイジング効果も。身体の中の大きな筋肉を中心にダンベル、バーベルなどを使い、綺麗に細くしなやかな筋肉をつけていきます。
新陳代謝を活性化して短時間で効率よくダイエット！インターバルトレーニングとは高負荷、低負荷を交互に繰り返すトレーニング法です。「全力で動いている時よりも運動を停止した直後は心拍数が跳ね上がる」 事を利用した方法。全力運動に休憩を挟み間隔をあけて不意に身体に衝撃を加えると、そこで消費したエネルギーを補うために身体はより多くのカロリーを燃やす事になります。そうする事で新陳代謝が活性化され多くのエネルギーを消費する事ができるのです。所要時間はたったの数分程度！短時間で集中力が高まりエネルギー消費が高いのでダイエットには抜群の効果があります。大量の汗もかくので美肌効果も！
ダイエット、ボディメイクには不可欠な食事調整。こちらは無理なく続けていけるようクライアントお一人お一人の生活習慣に合わせて進めていきます。「あれもダメ」「これもダメ」という辛い食事制限ではありません。「食べながら痩せる」を基本に専門の管理栄養士が徹底的にサポートします。
※結果には個人差があり､すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※適切な食事管理をおこない､個人に合わせて目標体重を管理しています。
※上記トレーニング開始前後の体重､体脂肪､ウエストの数字変化は､
2ヶ月のトレーニング期間で達成した数値となります。
※結果には個人差があり､すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※適切な食事管理をおこない､個人に合わせて目標体重を管理しています。
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2ヶ月のトレーニング期間で達成した数値となります。
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豊島 香奈子Toyoshima Kanako
PROFILE+豊島 香奈子Toyoshima Kanako
NESTA-ＰＦＴ（全米エクササイズ協会認定トレーナー）
BEBJマットピラティスインストラクター
エアロビクスインストラクター
小顔儀容矯正師
ViPR認定トレーナー
江崎グリコパワープロダクションアドバイザリースタッフ
一般社団法人日本プロテイン&スイーツ普及協会 顧問
SAWAKIGYMアドバイザー
JPCマッスルマニアJAPAN2007優勝
JPCマッスルマニアJAPAN2008優勝
JPCマッスルマニアJAPAN2009優勝
JPCマッスルマニアJAPAN2010優勝
「シャイニークイーンコンテスト」グランプリ
その他実績多数
安藤 貴弘Ando Takahiro
PROFILE+安藤 貴弘Ando Takahiro
健康運動実践指導者
ダイエット検定２級
ストレッチポールベーシック
２０１５JBBF関東オープンメンズフィジーク１６８クラス４位
２０１６NPCJ NAGOYA OPEN メンズフィジーク１７０クラス３位
２０１８サマースタイルアワードジャパンオープンフィジーククラス３位
相良 光次郎Sagara Kojiro
PROFILE+相良 光次郎Sagara Kojiro
NASM-PES
日本体育施設協会認定トレーニング指導士
日本SAQ協会認定レベル２インストラクター
日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー
石川 傑Ishikawa Suguru
PROFILE+石川 傑Ishikawa Suguru
CREBIQ認定トレーナー
NESTA-PFT
NESTAダイエット&ビューティースペシャリスト
NESTAシニアフィットネストレーナー
日本ストレッチング協会認定セルフ&パートナー
ストレッチングトレーナー
２０１６ベストボディジャパン ファイナリスト
第二回関東オープンフィジーク選手権出場
須永 匠Sunaga Takumi
PROFILE+須永 匠Sunaga Takumi
CREBIQ認定トレーナー
NESTA-PFT
竹内 祐人Takeuchi Yuto
PROFILE+竹内 祐人Takeuchi Yuto
CREBIQ認定トレーナー
柔道初段
三島 義博Mishima Yoshihiro
PROFILE+三島 義博Mishima Yoshihiro
CREBIQ認定トレーナー
NESTA-PFT
小林 駿介Kobayashi shunsuke
PROFILE+小林 駿介Kobayashi shunsuke
CREBIQ認定トレーナー
PADI Open Water Diver
村上 広司Murakami Hiroshi
PROFILE+村上 広司Murakami Hiroshi
CREBIQ認定トレーナー
山口 紗代Yamaguchi Sayo
PROFILE+山口 紗代Yamaguchi Sayo
CREBIQ認定トレーナー
NESTA-PFT
中央整体師会認定
バランス整体師
小笠原 拳士郎Ogasawara Kenshiro
PROFILE+小笠原 拳士郎Ogasawara Kenshiro
CREBIQ認定トレーナー
2016BBJ宇都宮大会フレッシャーズ部門４位
2016神奈川ボディビル大会メンズフィジーク１７２cm4位
2018サマースタイルアワード ビースティミドルクラス ３位
豊島 悟Toyoshima Satoru
PROFILE+豊島 悟Toyoshima Satoru
CREBIQ認定トレーナー
日本ホリスティック協会 フィジカルコンディショナー
2013年 ＪＢＢＦ東日本ボティビル大会70k級優勝
2014年 ＪＢＢＦ関東ボティビル選手権大会オーバーオール優勝
2014年 日本クラス別ボディビル選手権65ｋｇ級準優勝
2015年 ＪＢＢＦ 東京ボティビル選手権大会（ミスター東京）優勝
2017年 ＪＢＢＦ日本クラス別ボティビル選手権大会65k級 準優勝
2018 年 ＪＢＢＦ日本クラス別ボティビル選手権大会65k級 三位
板垣 真太郎Itagaki Shintaro
PROFILE+板垣 真太郎Itagaki Shintaro
CREBIQ認定トレーナー
中嶌 龍生Nakajima Ryuki
PROFILE+中嶌 龍生Nakajima Ryuki
CREBIQ認定トレーナー
JATI-ATI
健康運動実践指導者
NPO法人日本調整療法
日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーパートナー
フィットネスクラブマネジメント検定3級
玉田 梓Tamada Azusa
PROFILE+玉田 梓Tamada Azusa
CREBIQ認定トレーナー
泉 ひかりIzumi Hikari
PROFILE+泉 ひかりIzumi Hikari
CREBIQ認定トレーナー
2018 PARKOUR FIG WORLD CUP WOMEN SPEED-RUN 準優勝
2018 WOMEN FREESTYLE 4位
2018 The Air Wipp Challenge 女性部門 4位
2017 The Air Wipp Challenge 女性部門 4位
2017 TBS 女性版SASUKE 「KUNOICHI」9回大会 ファイナリスト・10回大会 最優秀成績者
吉澤 英子Yoshizawa Hanako
PROFILE+吉澤 英子Yoshizawa Hanako
CREBIQ認定トレーナー
JBA公認コーチ
小学校教諭１種
中・高等学校１種(保険体育)
レクリエーションインストラクター
PADIオープン・ウォーター・ダイバー
全米ヨガアライアンス RYT200
小泉 圭Koizumi Kei
PROFILE+小泉 圭Koizumi Kei
CREBIQ認定トレーナー
加藤 章太郎Kato shotaro
PROFILE+加藤 章太郎Kato shotaro
CREBIQ認定トレーナー
土川 千尋Tsuchikawa Chihiro
PROFILE+土川 千尋Tsuchikawa Chihiro
CREBIQ認定トレーナー
松島 くるみMatsushima Kurumi
PROFILE+松島 くるみMatsushima Kurumi
CREBIQ認定トレーナー
空手初段
米山 有紗Yoneyama Arisa
PROFILE+米山 有紗Yoneyama Arisa
CREBIQ認定トレーナー
日本ライフセービング協会 心肺蘇生法技能検定
日本キャンプ協会 キャンプインストラクター
武藤 丈太朗Muto Jotaro
PROFILE+武藤 丈太朗Muto Jotaro
CREBIQ認定トレーナー
理学療法士
NESTA-PFT
宮澤 大貴Miyazawa Daiki
PROFILE+宮澤 大貴Miyazawa Daiki
CREBIQ認定トレーナー
2016年ベストボディジャパン日本大会ファイナリスト
2017年ベストボディジャパン千葉大会2位
2019年MUSCLE CONTEST JAPAN メンズフィジーク classB 2位
松下 翔馬Matsushita Shouma
PROFILE+松下 翔馬Matsushita Shouma
CREBIQ認定トレーナー
川﨑 充Kawasaki Mitsuru
PROFILE+川﨑 充Kawasaki Mitsuru
CREBIQ認定トレーナー
2018 NPCJ JAPANOPEN メンズフィジークノービス-170cm 4位
小西 千晶Konishi Chiaki
PROFILE+小西 千晶Konishi Chiaki
管理栄養士
古屋 史織Furuya Shiori
PROFILE+古屋 史織Furuya Shiori
管理栄養士
サプリメントアドバイザー
松澤 美樹Matsuzawa Miki
PROFILE+松澤 美樹Matsuzawa Miki
管理栄養士
サプリメントアドバイザー
アンチエイジングプランナー
飯島 未帆Iijima Miho
PROFILE+飯島 未帆Iijima Miho
管理栄養士
大石 彩佳Oishi Ayaka
PROFILE+大石 彩佳Oishi Ayaka
管理栄養士
曲山 あかりMagariyama Akari
PROFILE+曲山 あかりMagariyama Akari
伊藤 希恵Ito Kie
PROFILE+伊藤 希恵Ito Kie
栄養士
フードスペシャリスト
食品衛生監視員任用資格
HACCP管理者
伊藤 明日佳Ito Asuka
PROFILE+伊藤 明日佳Ito Asuka
管理栄養士
里仲 杏菜Satonaka Anna
PROFILE+里仲 杏菜Satonaka Anna
管理栄養士
堀内 真紀子Horiuchi Makiko
堀内 真紀子Horiuchi Makiko
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実際CREBIQメソッドを体験して頂いた方々の生の声もご紹介致します。
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カウンセリング当日までにアクセス等のご案内を致します。当日は手ぶらでお越しください。お電話でのお問合せ、お申込みはこちら
0120-987-129
電話受付:平日 10:00〜18:00
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価格はすべて税別| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 98,000円/月 |
|
2ヶ月 全16回×60分 ［1session］ 196,000円
体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落としたい方におすすめいたします。 ２ヶ月で身体の痩身・引き締めるコース。 |
|
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 74,900円/月 |
|
2ヶ月 全16回×60分 ［1session］ 149,800円
月 火 水 木 金 |
|
他社様でパーソナルトレーニングをご入会頂いたすべての女性のための品質の
高いパーソナルトレーニングが受けられる新コース。
| トレーニング回数 | 10回 | 16回 |
|---|---|---|
| コース料金(税別） | 98,000円 | 149,800円 |
| 終了目安 | 2ヶ月 | 2ヶ月 |
| トレーニング回数/月 | 2回 | 4回 |
|---|---|---|
| 月額料金(税別） | 22,000円 | 42,000円 |
・トレーニングブースでのトレーニング50分 |
||
| トレーニング回数 | 10回 | 16回 |
|---|---|---|
| コース料金(税別） | 93,100円 | 142,310円 |
| 終了目安 | 2ヶ月 | 2ヶ月 |
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お振込・現金一括から
お選びいただけます。
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CREBIQでは、トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものはすべてこちらで貸出し＆提供しております。手ぶらでお気軽にお越しください。
個室バスルームも完備！シャンプーなど各種充実のラインナップ。トレーニング後の体をキレイに洗い流しましょう。
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静かなオフィス街に位置しており､室内はスッキリとしていて､ トレーニングにより一層集中出来る環境が整っています。
住所：東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
電話番号：0120-987-129
営業時間：
月〜金 10：00〜23：00（最終受付21：30）
土・日・祝 10：00〜19：00（最終受付17：30）
渋谷駅から徒歩4分の好立地に位置しており､室内は白を基調とした清潔感のある室内です。大きな窓があり爽やかな光が差し込みます。
住所：東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室
電話番号：0120-987-129
営業時間：
月〜金 10:00〜23:00（最終受付21:30）
土・日・祝 10:00〜19:00（最終受付17:30）
静かなオフィス街に位置しており､室内はスッキリとしていて､トレーニングにより一層集中出来る環境が整っています。
住所：渋谷区恵比寿4丁目1番22号 恵比寿NEONATO ANNEX（恵比寿ネオナート アネックス）301号
電話番号：0120-987-129
営業時間：
月〜金 10:00〜23:00（最終受付21:30）
土・日・祝 10:00〜19:00（最終受付17:30）
表参道のオシャレなビル内にあります。全体的に白を基調としたオシャレな室内になっております。買い物帰りにもふらっと立ち寄れる店舗です！
住所:渋谷区神宮前5丁目46番16号 IL CENTRO SERENO（イル・チェントロ・セレーノ） 5F 503号室
電話番号：0120-987-129
営業時間：
月〜金 10:00〜23:00（最終受付21:30）
土・日・祝 10:00〜19:00（最終受付17:30）
JR品川駅高輪口から徒歩3分! アクセス良好でお仕事帰りにもトレーニング!
住所:東京都港区高輪3丁目25-27 アベニュー高輪/前川ビル3階312号室
電話番号：0120-987-129
営業時間：
月〜金 10:00〜23:00（最終受付21:30）
土・日・祝 10:00〜19:00（最終受付17:30）
2019年2月15日新規オープン！自由が丘駅から徒歩5分以内の好立地！
住所：東京都目黒区緑が丘2丁目16-19 グリーン自由が丘 4F
電話番号：0120-987-129
営業時間：
月〜金 10:00〜23:00（最終受付21:30）
土・日・祝 10:00〜19:00（最終受付17:30）
2019年6月5日新規オープン！日本橋駅から徒歩3分の好立地！
住所：東京都中央区日本橋2丁目2−20 日本橋仲通りビル 6階
電話番号：0120-987-129
営業時間：
月〜金 10:00〜23:00（最終受付21:30）
土・日・祝 10:00〜19:00（最終受付17:30）
2019年6月5日新規オープン！新宿駅から徒歩1分の好立地！
住所：東京都渋谷区代々木 2丁目6-7セイチビル6F
電話番号：0120-987-129
営業時間：
月〜金 10:00〜23:00（最終受付21:30）
土・日・祝 10:00〜19:00（最終受付17:30）
